Соблюдая диету, всегда хочется чего — то новенького, а главное — вкусного.
Самое время разнообразить своё диетическое меню при помощи смузи. Смузи — последний писк моды правильного и здорового питания.
Смузи – отдельное блюдо, представляющее собой кремовую массу, собравшую в себе все питательные компоненты, волокна и витамины, которых так не хватает в обыкновенных соках.
Соединяя в смузи молочную продукцию с большим количеством белка и клетчатки и фрукты — он становится идеальным завтраком или перекусом, очищающим организм и дарящим заряд бодрости на вес день.
Очевидным преимуществом этого напитка является его простота в приготовлении.
Подключая свою фантазию, появляется возможность каждый раз создавать новый неповторимый десерт, радуя тем самым не только себя, но и свой организм.
Смузи с кефиром: ингредиенты
Для приготовления потребуется:
- кефир 1% — 150 мл;
- средний банан;
- овсяная крупа – 10 грамм.
Смузи с кефиром: рецепт
- В глубокую чашу блендера заливается обезжиренный кефир, добавляется овсяная крупа и крупно нарезанный банан.
- На максимальной скорости все ингредиенты быстро взбиваются до однородной массы.
- Перед подачей посыпать напиток овсяными хлопьями.
Диетический кефирно – банановый смузи готов!