Диетический кефирно-банановый смузи

Легкий рецепт приготовления бананового смузи с кефиром. Смузи - последний писк моды правильного и здорового питания.

Соблюдая диету, всегда хочется чего – то новенького, а главное – вкусного. Самое время разнообразить своё диетическое меню при помощи смузи. Смузи – последний писк моды правильного и здорового питания.

Смузи – отдельное блюдо, представляющее собой кремовую массу, собравшую в себе все питательные компоненты, волокна и витамины, которых так не хватает в обыкновенных соках.

Соединяя в смузи молочную продукцию с большим количеством белка и клетчатки и фрукты – он становится идеальным завтраком или перекусом, очищающим организм и дарящим заряд бодрости на вес день.

Очевидным преимуществом этого напитка является его простота в приготовлении. Подключая свою фантазию, появляется возможность каждый раз создавать новый неповторимый десерт, радуя тем самым не только себя, но и свой организм.

Ингредиенты

Для приготовления потребуется:

  • кефир 1% – 150 мл;
  • средний банан;
  • овсяная крупа – 10 грамм.

Кефир, овсяные хлопья, банан

Готовка смузи

В глубокую чашу блендера заливается обезжиренный кефир, добавляется овсяная крупа и крупно нарезанный банан. На максимальной скорости все ингредиенты быстро взбиваются до однородной массы. Все гениально просто!!!

Ингредиенты в блендере

Взбитая смесь

Перед подачей посыпать напиток овсяными хлопьями.

Кефирно – банановый смузи

Диетический кефирно – банановый смузи готов!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Что пить.ру - сайт о напитках
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: