Смузи с кефиром

Смузи из кефира и банана Смузи

Соблюдая диету, всегда хочется чего — то новенького, а главное — вкусного.

Самое время разнообразить своё диетическое меню при помощи смузи. Смузи — последний писк моды правильного и здорового питания.

Смузи – отдельное блюдо, представляющее собой кремовую массу, собравшую в себе все питательные компоненты, волокна и витамины, которых так не хватает в обыкновенных соках.

Соединяя в смузи молочную продукцию с большим количеством белка и клетчатки и фрукты — он становится идеальным завтраком или перекусом, очищающим организм и дарящим заряд бодрости на вес день.

Очевидным преимуществом этого напитка является его простота в приготовлении.

Подключая свою фантазию, появляется возможность каждый раз создавать новый неповторимый десерт, радуя тем самым не только себя, но и свой организм.

Смузи с кефиром: ингредиенты

Смузи из кефира и банана

Для приготовления потребуется:

  • кефир 1% — 150 мл;
  • средний банан;
  • овсяная крупа – 10 грамм.

Смузи с кефиром: рецепт

  1. В глубокую чашу блендера заливается обезжиренный кефир, добавляется овсяная крупа и крупно нарезанный банан.
  2. На максимальной скорости все ингредиенты быстро взбиваются до однородной массы.
  3. Перед подачей посыпать напиток овсяными хлопьями.

Диетический кефирно – банановый смузи готов!

Оцените статью
Какой напиток будем пить?
Добавить комментарий

Вы не можете скопировать содержимое этой страницы