Диетический кефирно-банановый смузи

Соблюдая диету, всегда хочется чего — то новенького, а главное — вкусного. Самое время разнообразить своё диетическое меню при помощи смузи. Смузи — последний писк моды правильного и здорового питания.

Смузи – отдельное блюдо, представляющее собой кремовую массу, собравшую в себе все питательные компоненты, волокна и витамины, которых так не хватает в обыкновенных соках.

Соединяя в смузи молочную продукцию с большим количеством белка и клетчатки и фрукты — он становится идеальным завтраком или перекусом, очищающим организм и дарящим заряд бодрости на вес день.

Очевидным преимуществом этого напитка является его простота в приготовлении. Подключая свою фантазию, появляется возможность каждый раз создавать новый неповторимый десерт, радуя тем самым не только себя, но и свой организм.

Ингредиенты

Для приготовления потребуется:

  • кефир 1% — 150 мл;
  • средний банан;
  • овсяная крупа – 10 грамм.

Кефир, овсяные хлопья, банан

Готовка смузи

В глубокую чашу блендера заливается обезжиренный кефир, добавляется овсяная крупа и крупно нарезанный банан. На максимальной скорости все ингредиенты быстро взбиваются до однородной массы. Все гениально просто!!!

Ингредиенты в блендере

Взбитая смесь

Перед подачей посыпать напиток овсяными хлопьями.

Кефирно – банановый смузи

Диетический кефирно – банановый смузи готов!

Добавить комментарий

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.